Fiche gratuite

Préparez votre rendez-vous ménopause

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Date du rendez-vous

Médecin / cabinet

1Ce qui me préoccupe le plus en ce moment

2Mes symptômes ces 4 dernières semaines

Combien de fois ? ex. « 3 fois par jour », « 2 fois par semaine » · Intensité : 1 = à peine, 5 = très forte

Symptôme	Fréquence	Intensité	Depuis quand ?
Bouffées de chaleur
Sueurs nocturnes
Troubles du sommeil
Humeur, irritabilité ou anxiété
Fatigue ou difficultés de concentration
Palpitations
Douleurs articulaires ou musculaires

3Mes règles

Dernières règles

Régulières ?

Changements (abondance, intervalles, saignements entre les règles)

4Médicaments et traitement hormonal

Tout ce que vous prenez régulièrement, y compris patchs, gels, sprays, compléments et produits à base de plantes.

Nom	Dose	Fréquence	Depuis quand ?	Modifié ? Quand ?

5Mes questions

Uniquement pour votre préparation personnelle. Ne remplace pas un avis médical. Parlez toujours de vos symptômes et traitements avec votre médecin.

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Pausa note une bouffée de chaleur d’un simple geste, même sur l’Apple Watch, et en fait un résumé clair pour votre rendez-vous. Sans compte.

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