Menopoz, karanlıkta tahmin yürütmek olmamalı.
Sıcak bastığında tek dokunuş. Uykun, moralin ve hormon ilaçların tek, sakin bir yerde — hesap açmadan haftanın net bir resmi.
Başlamak ücretsiz · iPhone ve Apple WatchYalnızca kişisel farkındalık içindir. Tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.
Hormon ilaçların, tek tek.
Bant, jel, hap, sprey… Her ilacını doktorunun söylediği şekilde ayrı ekle. Pausa doz önermez.
Tek dokunuşla Aldım ya da Atla
Bugün planında olan her ilaç Bugün ekranında durur. Yanlış dokunduysan Geri al.
“Değişti” geçmişi korur
Dozun ya da sıklığın değişince eskisi geçmişte kalır. Premium'da değişiklikten önceki ve sonraki haftalarını yan yana görürsün.
Göze batmayan hatırlatmalar
Her ilaç için hatırlatma kur. Kilit ekranında varsayılan olarak yalnızca “Pausa hatırlatması” yazar, ilacının adı görünmez.
Menopozun gerçekte nasıl hissettirdiği, eksiksiz.
Tek dokunuşla sıcak basma
Uygulamadan, kilit ekranından, Apple Watch'tan ya da Siri'ye söyleyerek — tam o sırada bile.
Uyku ve moral
Gecenin nasıl geçtiği, günün nasıl gittiği; uzun formlar olmadan.
Tetikleyiciler ve belirtiler
Gece terlemesi, unutkanlık, eklem ağrısı, kaygı ve daha fazlası — kendi etiketlerinle.
İstersen Apple Sağlık
Gece vücut ısısı, kalp atış hızı değişkenliği ve adet günlerin sessizce bağlam ekler.
Her hafta kısa bir özet
Sıcak basma, uyku ve moralin nasıl gitti, başladığın yere göre. Her zaman ücretsiz.
Doktora götürülecek özet
Haftaların notları, ilaçların ve dozları tek, derli toplu bir PDF'te. Premium.
Sıcak basmayı bileğinden kaydet.
Pausa komplikasyonunu istediğin saat yüzüne ekle. Tek dokunuş yeter, uygulamayı açmana gerek yok.
- iPhone'unla iki yönlü eşitlenir.
- Saat yüzüne uzun bas → Düzenle → Pausa'yı ekle.
Pausa fark eder, nazikçe.
Birkaç gün sonra Pausa dikkatini çekebilecek bağlantıları gösterir — kısa uyuduğun gecelerin ertesi günü daha çok sıcak basması gibi. Sade cümleler, asla teşhis değil.
Haftalık özet her zaman ücretsiz.
Üç kısa gecenin ardından sıcak basmaların arttı. Göz kulak olmaya değer, endişelenmeye değil.
Pausa'nın çoğu ücretsiz. Premium derinlik katar.
Her zaman ücretsiz
- Kayıt, hatırlatmalar ve hormon ilaçları
- Haftalık özet
- Kendi notların hakkında soru sorma
- Apple Watch ve kilit ekranından kayıt
Premium
- Doktora götürülecek özet (PDF)
- İlacın değişince neyin değiştiğini görme
- Adet günlerinde ve diğer günlerde sıcak basma karşılaştırması
- Kendi cümlelerinle sorular ve haftalık yazı (Apple Intelligence destekleyen iPhone'larda)
Premium'u ilk kez deneyenlere yıllık planda 14 gün, aylık planda 7 gün ücretsiz. Deneme bitmeden 2 gün önce hatırlatırız.
Hesap yok. Pausa sunucusu yok. Takip yok.
E-posta, şifre ya da analiz aracı yok. Pausa'nın sunucusu yok; yazdıklarını biz göremeyiz. Diğer uygulamaların verileri gibi kayıtların da telefonunun kendi yedeğine dahildir.
2026'da Flo Health, Google ve Flurry; Flo'nun regl takip uygulamasının kullanıcı sağlık verilerini onay almadan paylaştığı iddiasıyla açılan davada toplam 59,5 milyon dolarlık bir uzlaşmaya vardı — dava hâlâ nihai mahkeme onayı sürecinde. Ayrı bir araştırmada, Royal Holloway, University of London 2026'da 310 İngiliz menopoz uygulaması kullanıcısıyla yaptığı çalışmada, pek çok kullanıcının verilerinin sigortacılara veya işverenlere ulaşabileceğinden korktuğunu buldu. Pausa bu soruyu hiç gündeme getirmeyecek şekilde tasarlandı: hesap yok, Pausa sunucusu yok, satacak bir şeyimiz yok — çünkü yazdıkların bize hiç ulaşmıyor.
Sormadan önce
Neler ücretsiz, Premium ne ekler?
Kayıt, hatırlatmalar, hormon ilaçları, haftalık özet ve kendi notların hakkında soru sorma her zaman ücretsiz. Premium; doktora götürülecek özeti, ilacın değişince neyin değiştiğini görmeyi, adet günlerinde sıcak basma karşılaştırmasını ve Apple Intelligence destekleyen iPhone'larda kendi cümlelerinle sorular ile haftalık yazıyı ekler.
Verilerim nerede saklanıyor?
iPhone'unda. Pausa'nın sunucusu yok; yazdıklarını biz göremeyiz. Diğer uygulamaların verileri gibi kayıtların da, kullanıyorsan telefonunun kendi yedeğine dahildir.
Birden fazla hormon ilacını takip edebilir miyim?
Evet. Pausa 2.9 ile her ilacını dozu ve sıklığıyla ayrı ekleyebilir, her gün Aldım ya da Atla diye işaretleyebilir, bir şey değişince geçmişini koruyabilirsin. Pausa doz önermez.
İstediğim zaman iptal edebilir miyim?
Evet — App Store hesabından istediğin an yönetebilir ya da iptal edebilirsin. Erişimin ödenen dönemin sonuna kadar sürer.
Pausa tıbbi bir cihaz mı?
Hayır. Pausa yalnızca kişisel farkındalık içindir; teşhis koymaz, tedavi ya da doz önermez. Sağlığın ve hormon tedavin hakkında doktoruna danış.
Pausa hangi dilleri destekliyor?
Uygulama İngilizce, Türkçe, Almanca, Fransızca, İspanyolca, İtalyanca, Brezilya Portekizcesi, Japonca ve Korece olarak kullanılabilir. Bu web sitesi ise İngilizce, Türkçe, Almanca, Fransızca ve İspanyolca.
Pausa Apple Watch ile çalışıyor mu?
Evet — Pausa komplikasyonunu istediğin saat yüzüne ekle ve uygulamayı açmadan tek dokunuşla sıcak basma kaydet.
Önce merak mı ediyorsun? Öğren kütüphanesiyle başla.
Sıcak basma, uyku, ruh hali ve hormon tedavisi üzerine, kamuya açık klinik rehberlere dayanan kısa ve özgün notlar.
Günde bir dakika. Daha net bir tablo.
Bugün gizlice başla. Başlamak ücretsiz — daha fazlasını istediğinde Premium.
App Store'da görüntüle